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Zerkleinere den blumenkohl bis der blumenkohl körnig wird reiskorn größe.

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Blumenkohl mit curry direkt aus dem ofen und sogar low carb. Obwohl ich das italienische original genauso gerne esse fehlen mir bei dem blumenkohlrisotto weder der reis noch das aroma. Nur weist der tiefkühl blumenkohl weniger eiweiß 1 8 gramm und fett 0 2 gramm dafür aber mehr kohlenhydrate 3 3 gramm auf.

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